суббота, 10 июня 2023 г.

Иногда мне кажется, что мое море выйдет из берегов, снося все на своем пути. 

И я бегу, бегу от этих волн отчаяния скрываясь в работе, суете, нагружая себя ещё больше, сверх меры, до тех пор, пока организм не свалит меня. Передышка в постеле, таблетки/витамины и снова бег по кругу. Бег от самой себя. От осознания всего того, что произошло с моей жизнью.

А что собственно произошло? Что такого стряслось?🤔 Да так, всего лишь пустила под корень 36 лет своего существования, карабкалась, достигала, падала, поднималась и… и сломалась, здалась… Смирилась. 

  • Кать, ты правда смирилась?-задаю сама себе вопрос, кутаясь в тёплый плед и глотая остывший чай наполненный слезами.

Ведь, если все мое естество бунтует таща  эту лямку, требует большего-значит не смирилась 😔Самообман-вещь коварная, удобно жить иллюзиями. Но фишка в том, что розовые очки бьются стёклами внутрь оголяя суровую реальность. Никто кроме тебя самого не вытащит тебя, никто не залезет в твоё мышление и не заставит его работать иначе, меняя маршруты твоей жизни. Спасательные шлюбки в виде переноса ответственности лишь дальше уводят в иллюзии не решая глобальную проблему. И решить ее можешь только ты. Либо решить, либо погрязнуть под завалами последствий. Ведь чем дальше в лес-тем больше дров. И разбирать их придётся, лишь сжечь, больно и кардинально, не сможешь сам-жизнь заставит. 

Усталость, вялость и апатия-постоянные спутники при наличии времени.

Когда времени нет ты просто об этом не думаешь, некогда, мозг загружен разноплановыми задачами.

При появлении свободного времени, вместо наслаждения отдыхом, ощущаешь вышеперечисленные чувства осознавая, что это лишь кратковременная передышка.

Но жизнь продолжается, ты собираешь себя в кучку, берёшь в руки и идёшь делать то, что надо.

Фишка в том (проверено на практике), что всевозможные креативные идеи, инсайты и бизнес проекты возникают при отсутствии нагрузки всякого «надо», поэтому использовать отпуск жизненно необходимо именно по назначению. Документы, зарядные устройства, зубная щетка-и чемодан/вокзал. Да, да именно вырвать себя из повседневной реальности и сменить обстановку на то место, где повседневные проблемы не доставят хлопот, где на любой звонок ты сможешь ответить: «Извините, я не в городе».

Если нет финансовой возможности, я беру велосипед, покрывало, блокнот, телефон (чтобы включать музыку) и еду в нехоженные места, сказав домашним, что на сегодня меня нет-мне нужно провести время наедине с собой, к счастью дома вопросов не возникает. Это понятно и очевидно, что нужно уделять время близким, но очень часто мы забываем уделить его самому важному человеку в нашей жизни, который проходит с нами все жизненные этапы и в радости, и в горе-это самому себе. А психологическое здоровье не менее, а иногда и более важно, чем физическое. 

Важно проводить время наедине с собой, возможность уединиться и абстрагироваться от внешнего мира, это может быть даже балкон в твоей квартире, главное-желание. 

Для многих это не возможно по причине не понимания, как проводить время наедине с собой?🤔 руки тянутся к телефону, соц сети, или нужно с кем-то говорить… Нет, нет, нужна полная изоляция от внешнего мира, выработать умение абстрагироваться. Большинство из нас этому не учили, может возникать даже чувство вины, что оставили домашних и уделили время себе. Это абсолютно нормально. Потому что мы не стоим у себя приоритетом N1, а должны. Ведь твой мир построен на тебе, свалишься ты-полетит все в тартарары, поэтому о себе необходимо заботиться в первую очередь. Ну и глупо ожидать заботы о себе от других, если ты сам о себе не заботишься. Ведь мы сами, собственным примером показываем, как с нами можно обращаться. 

Так вот, как же проводить время наедине с собой и что это вообще такое?

Я завела дневник (это обычная тетрадь, которая понравилась мне внешне и в ней удобно писать) и просто выписываю весь поток мыслей, что есть в голове. Все бесконечное хочу, надоело и надо. Желтым текстовыделителем я выделяю все «надо» купить, сделать и т.д., затем из этого формируется список дел. Где меня что-то не устраивает, я начинаю вести с собой диалоги, сама себе задавать вопросы «почему», например:

 -почему меня это напрягает, почему я на это так реагирую?

-мне неприятно

-почему?

-это меня обесценивает 

-почему?

-потому что я не ощущаю своей ценности

-почему?

-потому что моя самоценность зависит от окружающих 😒🙄

  • почему?
  • Потому что их мнение важнее, чем мое собственное
  • Почему?
  • Потому что я сама не ценю себя

Как-то так. 

Именно в диалоге с самим собой легче быть максимально откровенным, и задавать вопросы себе до тех пор, пока не получишь исчерпывающий ответ, оголяющий корень проблемы, и чаще всего обычно он совсем не там, где его ищут поверхностно. 

Внешнее всегда зеркалит внутренне, то есть подсвечивает где и что тебе нужно проработать. И не важно люди или ситуации.

Как гласит одна всем известная фраза: 

Хочешь изменить мир-начни с себя.

Фраза до умопомрачения простая, но далеко не всем попятная. 

Алгоритм простой: 

  1. корень всего пиздеца что тебя окружает всегда в тебе-это называется принять ответственность за свою жизнь 
  2. Меняешься ты-меняется твоя реальность, окружающее либо подстраивается, либо отваливается, либо утрачивает свою важность 
  3. Все



вторник, 6 июня 2023 г.

Возвращение

Давненько я здесь не писала.

С популярностью соцсетей блог был совершенно позаброшен. Но соцсети, как грибы, постоянно появляются новые. Ты развиваешь аккаунт, вкладываешь в него частичку своей жизни: фотографии, события, посты… затем вперёд выходит новая соцсеть либо для продвижения своего профиля необходимо нанимать специалиста и вливать деньги… 

Я поняла, что формат соцсетей для меня мал, мне катастрофически не хватает количество символов чтобы излить в клавиатуру все что желает моя душа и требует вдохновение. Сколько разумных и интересных текстов так и остались неопубликованными где-то в заметках на телефоне или Гугл-документах именно по причине скупости постов.

Я понимаю, что люди не хотят много читать, что ролики длительностью больше 15 секунд на залетают, все это ведёт нас к рассеянности внимания и нарушении концентрации, ведь мы стараемся угнаться за скоростью развития этого мира, который собственно развивается быстрее, чем те самые грибы 🤣

Но у меня есть потребность-писать. 

Я завела себе бумажный дневник, это очень классно помогает в работе над собой, ведь пока ты пишешь своей рукой, мозг обрабатывает и анализирует информацию, плюс это хороший способ именно опустошить свою голову, когда в ней много всего накопилось и твой мозг просто требует уже перезагрузки. 

Кому-то достаточности напиться до беспамятства, чтобы на утро голова была совершенно пустая, мне этот способ не подходит. Так как необходимо, чтоб она была не просто пустая, а чистая, осмысленная и продуктивная. Проще говоря не забита всяким хламом, как мой рабочий стол.

С ведением дневника поймала себя на мысли, что мне не хватает эмоджи-стикеров, для проявления эмоций, которые так тепло располагаются на клавиатуре телефона и всегда под рукой.  

Заказала с алиэкспресса-не все эмоции, которые мне нужны, например этого нет 😒🥰

Поискала, не нашла в наклейках полный ассортимент эмоций. Если кто-то выпустит в миниатюрном формате, чтобы было комфортно клеить в строчку в тетради-с радостью куплю. Либо когда-нибудь все таки освою свой плотер и зделаю сама, хорошее выражение «когда-нибудь» обычно означает «никогда»🤣 проще купить 😒

Вторая причина, по которой я решила вернуться: недавно мне задали вопрос, где можно посмотреть портфолио моих работ и тут я задумалась 🤔 а реально где? Собирать по соц сетям?🤦🏼‍♀️ имея свою студию меня эт не особо волновало, последние годы упор больше был на работу оффлайн, клиент всегда мог прийти и посмотреть вживую. Сайт оказался бесполезным, так как исключительно украинский, не мультивалютный и не мультиязычный, ну и по сути это интернет-магазин на украинском маркетплейсе Пром.юа, толку с него 0, так как я оказалась в Польше, где собственно последний год обитаю и как-то пытаюсь творить. 

Я уже и не помню, как работает блогспот, насколько это будет востребовано, но на данном жизненном этапе мне абсолютно все равно. Мне необходима стабильность. Место, где смогу выкладывать свои работы и делиться моментами своей жизни. 

Второй мой блог «Декоративный Город» перестал вестись онлайн в 2016 году и был в принципе нацелен на аудиторию студии. 

Студии больше нет, пора признать реальность. Есть я с огромным багажом знаний и опыта не только в творческой сфере, и огромное количество материалов, которое приехало ко мне в Польшу. На данный момент эти материалы идут на занятия творчеством с украинскими детьми в Польше. Вот уже год, как я этим занимаюсь. Результаты моих учеников радуют, и я открыла в себе новые таланты, которые уютно дремали под ворохом закупок, продаж, и других более предпринимательских дел в моей студии, нежели творчество. А творчество тихонько сидело в углу и трепетно ждало, когда же я найду для него время среди повседневных задач…

Итак, первая проблема с которой я столкнулась, это на каком языке публиковать?

Хотелось бы на украинском, но переводчик переводит очень коряво и тексты требуют времени на внимательную правку. А время для меня самая золотая валюта.

Поэтому публикую, как есть, затем необходимо посмотреть, может в блокпосте есть мультиязычность 🤔

среда, 28 октября 2015 г.

Фото-отчет с микс-медийных творческих посиделок=)))

Выделили мы совсем чуть-чуть времени и потворили с девчонками в удовольствие=))

Адвент-календарь

Решила в этом году я заранее подготовиться к Новому Году.
Стала потихоньку покупать подарки своим малышам, список составлять...
А потом думаю - и куда я это все? Под одну елку? Передерутся. С бирками? - младший читать еще толком не умеет.... Да и хочется как-то растянуть удовольствие себе и деткам=))
Полезла я в инет за идеями.... Адвент - календарь!
Многие уже знакомы с этим "квестом", а для тех кто еще нет, я тут немножко поделюсь - что за зверь и как его готовят=)))

суббота, 8 августа 2015 г.

И все-таки...

Печально и больно осознавать тот факт, что мир ломает некогда сильных, оптимистичных и уже состоявшихся в этой жизни людей .